Chương trình tập luyện

Superset là gì? Superset là một phương pháp tập luyện rèn luyện sức khoẻ và cải thiện vóc dáng thông qua việc kết hợp 2 bài tập liên tiếp không nghỉ giữa chừng.

Ước mơ về một đôi chân thon thả cùng cặp đùi mật ong săn chắc, quyến rũ sẽ không còn quá xa vời với 15 bài tập giảm mỡ đùi được WheyStore tổng hợp và chia sẻ sau đây.

Mỡ bắp tay sẽ rất khó giảm nếu không biết kết hợp các bài tập tác động chính xác vào vùng bắp tay cũng như có 1 chế độ dinh dưỡng khoa học. 9 cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng, hiệu quả lâu dài sau sẽ giúp bạn.

Cơ tam đầu là gì? Những bài tập cơ tam đầu bắp tay sau nào giúp bạn phát triển toàn diện cơ tại bắp tay. Tham khảo ngay top 7 bài tập siêu hiệu quả sau.

Abs workout là gì? Cùng tìm hiểu về loại hình tập luyện này cùng các bài tập abs workout cơ bản dành cho người mới bắt đầu ngay trong bài viết dưới đây.

Burpee là gì? Cách tập Burpee chuẩn nhất ra sao? Phương pháp tập luyện đã trở lên quá quen thuộc đối với những người cần giảm cân nhanh, giải phóng năng lượng.

Thường xuyên áp dụng các bài tập cẳng tay tại nhà sẽ giúp bạn sớm sở hữu cánh tay cân đối, săn chắc đầy nam tính cũng như cải thiện sức mạnh và khả năng cầm nắm.

Phương pháp tập luyện Calisthenics có những lợi ích gì mà được nhiều bạn trẻ ưa chuộng đến vậy. Cùng Wheystore tìm hiểu Calisthenics là gì qua bài viết sau.

Đừng để mỡ bắp tay làm bạn tự ti, ảnh hưởng đến thân hình. Đánh bay mỡ bắp tay với 9 bài tập bắp tay thon gọn cho nữ siêu hiệu quả trong 1 tuần sau.