Chương trình tập luyện
Tập Gym có tăng chiều cao không? Các bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả.
October 2nd, 2020
Tập Gym có tăng chiều cao không? Các bài tập Gym để tăng chiều cao hiệu quả mà bạn nên biết. Những lưu ý khi tập gym để tăng chiều cao.
Nhảy dây có tác dụng gì? 9 lợi ích không ngờ khi nhảy dây mỗi ngày
October 2nd, 2020
Nhảy dây có tác dụng gì? Cách nhảy dây đúng? Nhảy dây không chỉ giúp cải thiện hình thể, giảm mỡ, mà còn hỗ trợ tăng chiều cao, phát triển xương,...
Top 10 bài tập cơ mông cho nam để có vòng 3 săn chắc
September 30th, 2020
Cải thiện ngay vòng 3, giúp vòng 3 săn chắc, tăng kích thước với top 10 bài tập mông cho nam siêu hiệu quả sau.
Top 33 các bài tập lưng xô cho một tấm lưng hoàn hảo
September 29th, 2020
Top 33 các bài tập lưng xô hiệu quả nhất sau đây, việc sở hữu một tấm lưng dày khỏe, săn chắc đầy nam tính sẽ không còn là ước mơ xa vời với cánh mày râu nữa.
Top 10 bài tập tay trước và sau cho người tập Gym
September 29th, 2020
Những bài tập tay nào hỗ trợ cơ bắp săn chắc, tăng kích thước tay, bắp tay, cơ tay trước, cơ tay sau hiệu quả? Top 10 bài tập tay sau sẽ giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn.
Top 10 bài tập Gym tại nhà nâng cao thể lực đẩy lùi Covid 19
September 25th, 2020
Không cần đến phòng tập Gym bạn vẫn có thể tập được đầy đủ các nhóm cơ, các bài tập khi tập gym tại nhà. Các hướng dẫn về bài tập, lịch tập sau sẽ giúp bạn.
Cách hít xà đơn đúng cách cho người mới để hít được nhiều nhất
September 24th, 2020
Hít xà đơn là 1 trong những bài tập không dùng tạ đơn giản và dễ thực hiện mà lại rất hiệu quả để tăng cơ tay, vai, ngực,... Cách hít xà đơn đúng cách sau sẽ giúp bạn thực hiện bài tập này.
Hướng dẫn cách hít đất đúng cách đúng kỹ thuật hiệu quả nhất
September 24th, 2020
Cách hít đất đúng cách từ cơ bản đến nâng cao cho người mới tập. Tập sai cách sẽ khiến bài tập hít đất bớt hiệu quả, vì vậy bạn cần lưu ý những điểm sau.
Top 10 bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ hiệu quả nhất
September 18th, 2020
Trước khi đi ngủ là thời điểm khá phù hợp để luyện tập những bài tập nhẹ nhàng. Các bài tập bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ sau sẽ giúp cơ thể kích thích các hóc môn tăng trưởng cực tốt.