Chương trình tập luyện
Đau cơ khi tập Gym – nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
December 21st, 2020
Làm gì khi gặp tình trạng đau cơ khi tập Gym? Có cách nào để giảm đau nhức cơ sau khi tập Gym không? Cùng Wheystore tìm hiểu nhé.
Bodyweight là gì? Top 15 bài tập Bodyweight cơ bản cho Gymer
December 18th, 2020
Bodyweight là gì? Phương pháp luyện tập thể hình này có gì đặc biệt, có hiệu quả để tăng cơ cũng như cải thiện sức khỏe không? Có những bài tập nào hiệu quả?
Top 7 bài tập hông quả táo đơn giản mà hiệu quả cho vòng 3 sexy
December 17th, 2020
Thân hình sexy, săn chắc, dáng hông quả táo là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhưng là thế nào để có được dáng hông đẹp như thế. Top 10 bài tập hông quả táo sau sẽ giúp bạn.
9 chấn thương khi tập Gym thường gặp và cách khắc phục hiệu quả
December 15th, 2020
Những chấn thương khi tập Gym phổ biến mà người tập rất dễ gặp phải khi luyện tập là gì? cách xử lý và khắc phục ra sao? Cùng tìm hiểu nhé.
Khóa khớp là gì? Có nên khóa khớp khi tập Gym hay không?
December 14th, 2020
Khóa khớp là gì? Có nên khóa khớp khi tập Gym không? Các kiểu khóa khớp phổ biến khi tập thể hình như thế nào? Cách phòng tránh ra sao.
Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bộ tránh mất sức đúng cách nhất
December 12th, 2020
Hít thở đúng cách khi chạy bộ sẽ hỗ trợ cho bài tập cũng như các động tác vận động được hiệu quả hơn. Cùng tìm hiểu về cách hít thở khi chạy bộ để tránh mất sức khi chạy nhé.
Jumping Jack là gì? Hướng dẫn tập Jumping Jack giảm cân hiệu quả
December 11th, 2020
Jumping Jack là gì? Đây là 1 bài tập cardio giảm cân đốt mỡ cực hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Bài tập này tập luyện cũng cực kỳ đơn giản. Cùng tìm hiểu nhé.
Leg curl là gì? Hướng dẫn tập cuốn tạ đùi sau chi tiết, đúng cách
December 10th, 2020
Bài tập Leg curl là gì? Đây là 1 bài tập cuốn tạ đùi sau để hỗ trợ phát triển cơ bắp tại đùi sau đơn giản mà vô cùng hiệu quả. Chi tiết về bài tập thì cũng tham khảo bài viết sau nhé.
Leg extension là gì? Hướng dẫn tập đá đùi trước chi tiết nhất
December 10th, 2020
Bài tập Leg extension là gì mà các Gymer nào cũng tập khi đến với thể hình? Bài tập này tập ra sao và có hiệu quả không? Cùng Wheystore tìm hiểu nhé.