Chương trình tập luyện
Hướng dẫn thực hiện các bài tập giãn cơ chân cơ bản
February 27th, 2021
Giãn cơ thực sự rất quan trọng để thực hiện sau mỗi buổi tập. Hướng dẫn cho tiết về các bài tập giãn cơ chân sau sẽ giúp bạn.
Side Plank là gì? Tập Side Plank đúng cách để giảm mỡ bụng nhanh
February 17th, 2021
Side Plank là gì? Bài tập này ngoài công dụng giảm mỡ thần thánh còn rất nhiều tác dụng khác cho sức khỏe. Cách tập Side Plank như thế nào để hiệu quả?
Lịch tập Gym cho nam 6 buổi 1 tuần đầy đủ, chi tiết nhất
February 4th, 2021
Tham khảo ngay lịch tập Gym cho nam 6 buổi 1 tuần đầy đủ, chi tiết nhất sau để có kế hoạch rõ ràng hơn cho quá trình tập Gym của mình.
Top 10 bài tập Yoga giảm mỡ bụng tốt nhất cho vòng eo thon gọn
February 3rd, 2021
Giảm mỡ bụng sẽ không còn là vấn đề quá khó khăn khi bạn biết đến những bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà cực hiệu quả sau.
7 bài tập bắp chân to ra đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
January 28th, 2021
Tập chân siêu hiệu quả với top 7 bài tập bắp chân to ra sau. Bạn đã tập được bao nhiêu bài tập rồi.
Tổng hợp các bài tập Gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết nhất
January 25th, 2021
Tổng hợp các bài tập Gym cho nữ mới bắt đầu, hướng dẫn chi tiết bài tập Gym cho nữ.
Top 10 bài tập eo thon bụng phẳng nhanh nhất trong 1 tuần cho nữ
January 22nd, 2021
Để cải thiện vòng 2 thì không có cách nào an toàn, khoa học hơn là áp dụng luyện tập và dinh dưỡng. Tham khảo ngay top 10 bài tập eo thon, bụng phẳng nhanh nhất trong 1 tuần cho nữ sau.
Plank có tác dụng gì? Hướng dẫn tập Plank đúng cách
January 21st, 2021
Plank có tác dụng gì cho cơ thể cũng như sức khỏe mà rất nhiều người lại lựa chọn bài tập này. Sau đây là những công dụng chính của bài tập Plank.
Đi bộ có tác dụng gì? 10 lợi ích hàng đầu của đi bộ cho sức khỏe
January 20th, 2021
Đi bộ có tác dụng gì? Những công dụng hàng đầu của đi bộ cho sức khỏe cũng như vóc dáng mà bạn không thể bỏ qua.