Dinh dưỡng thể hình

Whey protein và protein là hai sản phẩm bổ sung đạm nhanh chóng cho gymer. Mỗi loại có ưu nhược điểm riêng và phù hợp với những mục đích riêng. Cùng so sánh protein thực vật và whey protein để tìm ra loại TPBS phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng bạn nhé!

Top 5 loại whey không đường này sẽ hỗ trợ tăng cơ tốt và hạn chế các phản ứng phụ của whey protein như tiêu chảy, đau bụng, đầy bụng.

Axit amin thiết yếu là gì? Axit amin là những hợp chất hóa học có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc duy trì các hoạt động sống của cơ thể, trong đó có chức năng cấu tạo nên các chuỗi protein.

Tôm là loại hải sản đặc biệt giàu protein, chứa rất ít carb, fat và cholesterol, mức calo lại vừa phải. Muốn biết tôm làm gì ngon thì mời bạn tham khảo 10 cách chế biến tôm cực hấp dẫn của Wheystore nhé!

Cá hồi là món ăn rất bổ dưỡng, giàu protein, Omega-3 và chất chống oxy hóa nhóm Carotenoid. Vậy cá hồi làm gì ngon? Có thể trực tiếp ăn sống cá hồi hoặc chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như cá nướng, cá chiên, canh cá,…

Để ngăn chặn tình trạng cơ thể sản xuất testosterone không ổn định, ảnh hưởng sức khỏe và sinh lý, nam giới nên bổ sung ngay 15 thực phẩm tăng cường sinh lý nam tự nhiên này.

Gan tích trữ độc tố trong cơ thể nên rất dễ bị tổn thương. Để lá gan thêm khỏe mạnh hơn, hãy bổ sung thêm 12 loại thực phẩm tốt cho gan này vào thực đơn nhé!

Theo tuổi tác, sức khỏe bắt đầu suy giảm và trí nhớ cũng ngắn hạn hơn. Tuy nhiên điều này hoàn toàn có thể khắc phục với 7 cách tăng cường trí nhớ cho não dưới đây.

Canxi thực sự rất quan trọng cho cơ thể nói chung cũng như cho hệ xương khớp nói riêng. Tham khảo ngay danh sách thực phẩm giàu canxi sau cho xương khớp chắc khỏe.