Dinh dưỡng thể hình

Đậu phụ là 1 trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như Protein, chất béo tốt, Natri, Kali,.... Do đó, đậu phụ được rất nhiều người bổ sung trong chế độ ăn uống của mình

Mực là loại hải sản hoàn toàn có thể trở thành nguồn thực phẩm cung cấp lượng protein chính trong bữa ăn hàng ngày của bạn bởi hàm lượng đạm cao. 100g mực bao nhiêu protein? Ăn mực có tăng cân không? Mời bạn cùng tìm hiểu với WheyStore nhé!

Đạm whey còn được gọi là whey protein. Đây là một loại protein đặc trưng được tách từ quy trình sản xuất phô mai. Whey protein là nguồn dinh dưỡng lành mạnh, giàu amino axit thiết yếu và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cùng WheyStore tìm hiểu sữa nào có đạm whey và một số loại whey tốt nhất cho người tập thể hình nhé!

100g tôm bao nhiêu protein? Tôm là nguồn cung cấp protein dồi dào với khoảng 24g protein có trong mỗi 100g tôm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ chế độ ăn kiêng hiệu quả.

100g đậu nành chứa bao nhiêu protein là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng protein trong đậu nành còn tùy thuộc vào cách chế biến và trung bình 100 gam đậu nành chứa khoảng 36 gam protein.

1 ngày cần bao nhiêu protein để tăng cơ còn phụ thuộc vào cân nặng, thể trạng, giới tính, tuổi tác, thời gian tập luyện... của mỗi người. Bạn hoàn toàn có thể tính được nhu cầu protein của cơ thể theo thông tin WheyStore cung cấp. Protein là dưỡng chất vô cùng quan trọng với sức khỏe. Không nên để xảy ra tình trạng thiếu hay thừa protein. Hãy đảm bảo cơ thể luôn nhận được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao chất lượng sức khỏe và thể hình.

Cá ngừ là 1 loại cá sống ở vùng biển nhiệt đới. Đây là loại thực phẩm cung cấp nguồn protein chất lượng với hàm lượng cao.

Không chỉ người lớn mà trẻ em cũng rất thích ăn xúc xích. Món ăn này ngon, tiện lợi, chế biến đơn giản và có thể ăn vặt hoặc ăn trong bữa chính đều được. Cùng tìm hiểu 1 cây xúc xích 40g bao nhiêu calo và món ăn này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe nhé!

1 cái bánh bao nhân thịt 2 trứng bao nhiêu calo? Đây là một trong những bữa sáng nhanh gọn mà nhiều người lựa chọn. Loại bánh này có thể chứa từ 350-400 calo. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết ăn bánh bao không lo tăng cân ngay nha.