Tác giả admin

Phần cơ bụng rắn chắc, những khối cơ sắc nét, những đường rãnh bụng quyến rũ chắc chắn sẽ khiến bạn gây được sự chú ý với những người xung quanh. Tập bụng với xà đơn là bài tập tạo cơ bụng nhanh nhất mà bạn nên biết...

Cá hồi là món ăn rất bổ dưỡng, giàu protein, Omega-3 và chất chống oxy hóa nhóm Carotenoid. Vậy cá hồi làm gì ngon? Có thể trực tiếp ăn sống cá hồi hoặc chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như cá nướng, cá chiên, canh cá,…

Bắp chân to khiến nhiều chị em tự ti khi diện váy ngắn. Bắp chân to, thô khó giảm, bắp chân bạn to mỡ hay to cơ địa? Có cách nào giảm bắp chân to tại nhà dễ tập mà nhanh thấy hiệu quả nhất? Xua tan nỗi lo qua 6 bài tập giảm bắp chân to cơ địa tại nhà...

Nếu bạn thấy mình có biểu hiện bắp chân nhỏ hơn bình thường, có thể kèm theo cơn đau nhức thì nên thường xuyên tập 13 bài tập hồi phục teo cơ bắp chân này. Chúng sẽ giúp bạn kéo giãn cơ xương, lưu thông mách máu và hỗ trợ cơ bắp chân phục hồi từ từ.

Tổng hợp 11 đôi găng tay luyện tập hot nhất 2021. Đôi găng tay tập Gym nào tốt nhất? Hướng dẫn cách chọn đôi găng tay tập Gym lý tưởng nhất cho người mới bắt đầu...

Những bài tập chân mông sử dụng tạ và máy tập chân khích thích toàn bộ phần cơ mông, cơ đùi và cơ bắp chân toàn diện, giúp cho phần thân dưới của bạn sẽ trở nên nở nang và rắn chắc hơn, mang lại thể hình cân đối và mạnh mẽ.

Những bài tập với tạ và xà hỗ trợ tăng cơ tay rất tốt. Tuy nhiên nếu không có tạ thì bạn vẫn hoàn toàn có thể tập luyện hiệu quả với những bài tập tay không cần tạ dưới đây.

Với mong muốn mang đến diện mạo mới mẻ, hiện đại và ấn tượng hơn, Wheystore phát động cuộc thi thiết kế logo với giải thưởng 15.000.000 VNĐ tiền mặt rất hấp dẫn! Xin mời ae trổ tài nhé!

Tổng hợp 7 cách làm salad ức gà đơn giản, ngon miệng cho những gymer hay nhưng người eat clean. 1. Salad ức gà nướng 2. Salad ức gà đảo 3. Salad ức gà sốt cam 4. Salad ức gà trộn dầu giấm 5. Salad bơ ức gà 6. Salad ức gà và bacon...