Phương pháp giảm mỡ
5 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà cho nữ trong 1 tuần
August 31st, 2020
Mỡ đùi chỉ khó giảm khi bạn chưa biết áp dụng phương pháp hiệu quả. Top 5 cách giảm mỡ đùi cho nữ sau sẽ giúp bạn có 1 đôi chân thon gọn, sexy hơn, mà lại không mất quá nhiều thời gian.
Eat Clean là gì? Nguyên tắc thực hiện chế độ ăn eat clean
August 25th, 2020
Chế độ ăn Eat Clean là một phương pháp ăn uống lành mạnh, giúp cải thiện vóc dáng, làn da và sức khỏe một cách hiệu quả. Những nguyên tắc sau sẽ giúp bạn…
Cách để giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng cho cả nam và nữ
August 18th, 2020
Mỡ bụng dưới luôn là vấn đề cực lớn của chị em phụ nữ, bởi nó ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ cũng như nhiều vấn đề sức khỏe. Cách giảm mỡ bụng dưới sau...
Cách sử dụng ngũ cốc giảm cân an toàn và cực hiệu quả
August 14th, 2020
Ngũ cốc là loại thực phẩm giảm cân tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Ngũ cốc dùng để giảm cân có thực sự hiệu quả hay không? Cách lựa chọn ngũ cốc phù hợp...
6 Bài tập Plank giảm mỡ bụng cho nữ trong 1 tuần hiệu quả
July 28th, 2020
Bụng phẳng, eo thon, thân hình sexy với những bài tập plank giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Chỉ với 2 phút mỗi ngày "vắt kiệt" mỡ bụng, trả lại thân hình...
Nên chọn các bài HIIT cường độ cao hay Cardio để luyện tập giảm mỡ?
July 27th, 2020
So sánh ưu điểm - khuyết điểm của các bài HIIT cường độ cao và Cardio. Cả hai loại đều giảm cân hiểu quả. Mỗi bài tập sẽ phù hợp với từng đối tượng riêng.
Những lầm tưởng khi tập gym giảm mỡ 80% chị em đều mắc phải
July 25th, 2020
Những quan điểm sai lầm khi tập gym giảm mỡ sẽ làm hạn chế khả năng tập luyện của chị em. Bạn nên ngay đổi cách nghĩ nếu mắc phải những sai lầm này nhé!
Hướng dẫn tập Plank bụng 6 múi cho người mới bắt đầu
July 24th, 2020
Bài tập Plank bụng là gì? Tại sao tập plank lại đốt mỡ hiệu quả nhất, các lỗi sai thường gặp của người mới tập plank là gì? Cách khắc phục ra sao...
Lên lịch tập gym cho người béo cần lưu ý những gì ?
July 20th, 2020
Lịch tập gym cho người béo cần lưu ý những gì? Các bài tập nên được ưu tiên khi tập, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt như thế nào để có 1 thân hình săn chắc...