Cách tăng cân, tăng cơ

Mật ong là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân tuyệt vời. Áp dụng ngay những công thức tăng cân bằng mật ong này để tăng cân ngay bạn nhé!

Người gầy tập gym tăng cân cần chú ý những gì về chế độ dinh dưỡng, các bài tập gym phù hợp, lịch tập gym hàng tuần, thực phẩm hỗ trợ tăng cân, tăng cơ...

Ngô là một loại ngũ cốc, chứa nhiều tinh bột và có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe đặc biệt sữa ngô rất tốt là đối với những người gầy ốm, thiếu cân nặng. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cách tăng cân an toàn cho người gầy nhờ uống sữa bắp mỗi ngày.

Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng nhất là đối với người gầy. Bữa sáng nên ăn gì để tăng cân tốt nhất? Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn các món ăn giúp tăng cân tốt nhất để các bạn bổ sung vào thực đơn tăng cân bữa sáng của mình.

Bạn là một người gầy lâu năm đã thử qua nhiều cách tăng cân nhưng không hiệu quả. Vậy thì bạn hãy thử ngay bí quyết tăng cân cho người gầy trong 1 tuần với chuối mà Wheystore sẽ chia sẻ ngay sau đây nhé! Đây là một cách tăng cân đơn giản, dễ thực hiện mà rất hiệu quả.

Phương pháp dùng bơ để tăng cân là một trong những cách tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy. Bởi vì quả bơ đáp ứng đủ hàm lượng giá trị dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh và an toàn. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 4 cách tăng cân hiệu quả nhất từ quả bơ.

Bạn là một người gầy, thiếu cân nặng, ốm yếu đang tìm cách tăng cân nhanh mà không dùng thuốc vì sợ rằng thuốc tăng cân sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn. Bài viết sau đây sẽ chia sẽ kiến thức về cách tăng cân nhanh cho người gầy một cách tự nhiên, không cần dùng thuốc.

Không chỉ có phụ nữ mới cảm thấy tự tin về thân hình “cò hương” của mình, mà nam giới cũng vậy. Con trai mà gầy thì nhìn sẽ cảm thấy rất chán, trông ốm yếu và không có vẻ nam tính, mạnh mẽ của đàn ông. Vậy, có cách tăng cân nhanh cho nam giới hay không?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cân khác nhau đều hỗ trợ người gầy tăng cân rất tốt. Vậy cách uống các loại sữa tăng cân mass như thế nào sẽ cho hiệu quả nhất.