Tác giả Nguyễn Thị Thúy Hằng

Đậu phụ là 1 trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như Protein, chất béo tốt, Natri, Kali,.... Do đó, đậu phụ được rất nhiều người bổ sung trong chế độ ăn uống của mình

Cho đến thời điểm hiện tại ông Josef Salek người Cộng hòa Czech đã plank liên tục trong 9 giờ 38 phút 47 giây. Thành tích phi thường này đã giúp ông thiết lập kỷ lục thế giới mới.

100g đậu nành chứa bao nhiêu protein là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng protein trong đậu nành còn tùy thuộc vào cách chế biến và trung bình 100 gam đậu nành chứa khoảng 36 gam protein.

Cá ngừ là 1 loại cá sống ở vùng biển nhiệt đới. Đây là loại thực phẩm cung cấp nguồn protein chất lượng với hàm lượng cao.

Bài tập hít đất hay còn gọi là bài tập chống đẩy là một bài tập được nhiều người lựa chọn  để tập luyện. Đây là 1 bài tập có rất nhiều tác dụng và có thể thực hiện ở bất cứ nơi đâu. Bài tập là một chuyển động tổng hợp liên quan đến các khớp đồng thời kích thích các nhóm cơ.

Hiện nay trên trị trường có rất nhiều loại đai lưng tập gym đến từ các thương hiệu khác nhau khiến các anh chị em không dễ để lựa chọn cho mình 1 loại phù hợp. Hôm nay hãy cùng WheyStore tìm hiểu “Top 3 đai lưng tập gym tốt nhất hiện nay mà bạn nên biết”.

Chuột rút bắp chân khi ngủ có lẽ không phải là tình trạng hiếm gặp, Tuy nhiên, chúng ta thường không hiểu rõ nguyên nhân cững như mức độ nghiêm trọng để phòng người và khắc phục tình trạng này. Có khi chuột rút chỉ vài giây nhưng cũng có trường hợp bị chuột rút kéo dài gây đau đồng thời ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Trứng gà là 1 loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đình. Trứng gà khá giàu dinh dưỡng lại dễ chế biến nên nhiều khi chúng ta ăn quá nhiều mà không để ý đến lượng calo và thành phần dinh dưỡng mà trứng gà cung cấp. Hôm nay hãy cùng WheyStore tìm hiểu "2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo? Cách ăn trứng luộc giảm cân hiệu quả"

Mục tiêu giảm cân để có thân hình thon gọn, chuẩn các số đo không chỉ các chị em mới quan tâm mà đó là mục tiêu của cả các anh em. Để có thân hình vạm vỡ, săn chắc 6 múi các bài tập bụng dưới cho nam là một trong những phương pháp tập luyện giúp anh em đạt mục tiêu nhanh chóng.