Tìm hiểu về L-Carnitine

L_Carnitine, các hiểu biết cơ bản

Gần đây các bạn có hỏi khá nhiểu về các sản phẩm giảm mỡ. Hôm nay hãy cùng sữa thể hình WheyStore đi tìm hiểu về công dụng của đơn chất giảm mỡ nổi trội nhất hiện nay: L_Carnitine 

1. L_Carnitine là gì

         L_Carnitine là một acid amin có tác dụng vận chuyện chất béo đến ti thể của tế bảo. Trong ti thể có nhiệm vụ chuyển hóa chất béo thành năng lượng

2. L_Carnitine có tác dụng gì

 Như định nghĩa bên của chúng mình, l-carnitine đóng vai trò rất quan trong trong quá trình giảm cân giảm mỡ, ngoài ra l-carnitine còn đóng vai trò lớn trong việc cung cấp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan, các tế bào miễn dịch. Nếu không có l-carnitine, các acid béo không thẻ đến được nơi sản xuất năng lượng, dẫn đến việc cơ thể sẽ bị thiếu năng lượng, các chất béo còn thừa lâu dần sẽ tích tụ lại.

Tóm lại l-carnitine rất quan trọng trong quá trình kiểm soát lượng mỡ cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể

3. L_Carnitine có ở đâu trong cơ thể chúng ta

L_Carnitine có tự nhiên trong cơ thể người với một lượng tối thiểu. Cơ thể chúng ta có thể tạo ra một lượng nhỏ L_Carnitine nếu có đủ các điều kiện thích hợp.

L_Carnitine chứa nhiều trong các tế bào đòi hỏi cung cấp nhiều năng lượng như tế bào não, dây thần kinh, tế bào cơ tim, tế bào miễn dịch, tinh dịch, nếu không cung cấp đủ L_Carnitine các cơ quan này không thể thực hiện tốt các chức năng vốn có

4. L_Carnitine có ở đâu ngoài tự nhiên và bổ sung như 

Một lượng nhỏ L_Carntine có ở trong các thức ăn tự nhiên quanh chúng ta. Các loại thịt đỏ chứa khá nhiều L-carnitine, thịt gia cầm, sữa ít hơn một chút, các loại thức ăn từ thực vật thì chứa rất ít l-carnitine. 

Trung bình mỗi ngày chúng ta nạp khoảng 200-300mg L_Carnitine từ thức ăn tự nhiên

5. Những ai cần bổ sung L_Carnitine? Tại sao?

Việc bổ sung L-Carnitine là cần thiết đối với mọi người, nó giúp duy trì sức khỏe trí não, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và đặc biệt cần thiết ở những người sử dụng nhiều năng lượng mỗi ngày như các vận động viên chuyện nghiêp, bán chuyên hay chơi phong trào.

Nó cũng rất cần thiết nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân giảm mỡ.

Như những tác dụng to lớn bên trên đã đề cập, L_Carnitine là "cánh tay phải" giúp bạn kiểm soát được lượng mỡ thừa cứng đầu và đáng ghét.

Đặc biệt đối với những người vận động cường độ cao, l-Carnitine giúp giảm bớt sự mệt mỏi, đẩy nhanh quá trình hồi phục, được chứng minh lâm sàng giúp làm giảm việc bẻ gãy các khối cơ, thúc đẩy tổng hợp protein

6. L_Carnitine có được coi là chất kích thích không? Dùng L_Carnitine có tác dụng phụ không?

L_Carnitine không phải là chất kích thích, không bị liệt vào hàng "chất kích thích" tại bất kỳ quốc gia nào.

L_Carnitine góp mặt trong cả cơ thể và các thức ăn tự nhiên nên hoàn toàn an toàn khi sử dụng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một người bình thường nạp trên 2g l-carnitine một ngày vẫn không có bất kỳ một ảnh hưởng gì.

7. Có nên bổ sung L_Carnitine qua các thực phẩm bổ sung không

Carnibolic- Sản phẩm bổ sung L-Carnitine hàng đầu hiện nay

       Với tác dụng rất tốt và cần thiết của L_carnitine chúng tôi khuyên bạn nên cung cấp khoảng 1,5-2g một ngày đối với những ngươi có nhu cầu giảm béo và 200-500mg mỗi ngày đối với những người bình thường hoạt động nhiều. L_Carnitine có thể tìm thấy khá nhiều trong các thực phẩm bổ sung có tác dụng giảm mỡ như Carnibolic, Muscle Pharm L_Carnitine lỏng, hay có trong một số loại whey protein đặc biệt như Nitrotech Ripped. Để chọn mua được L_Carnitine chính hãng đảm bảo, các bạn nên đến những cửa hàng uy tín lây năm như wheystore.vn. Ở đây chúng tôi cam kết về nguồn hàng cũng như lời cam kết chất lượng từ từng nhà sản xuất được wheystore tỉ mỉ chọn lọc