Khám phá 8 thói quen giúp tăng vòng 1 đơn giản tại nhà

Khám phá 8 thói quen giúp tăng vòng 1 đơn giản tại nhà

Sở hữu vòng 1 căng tròn là điều mà chị em phụ nữ đều rất khao khát có được. Hiện nay, rất nhiều chị em tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ để có gò bồng đảo nở nang, đầy đặn. Tuy nhiên, có rất nhiều thói quen có thể giúp vòng 1 của chị em trở nên căng tròn, quyến rũ hơn.

“Sở hữu vòng 1 căng tròn, cân đối, quyến rũ là niềm khát khao của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng may mắn có được vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên. Mặc dù vậy, cũng có rất nhiều thói quen giúp tăng vòng 1 chị em có thể chủ động thực hiện để giúp vòng 1 ngày càng đầy đặn và quyến rũ hơn”

Sau đây, chúng ta hãy cùng WheyStore “khám phá 8 thói quen giúp tăng vòng 1 đơn giản tại nhà” nhé!

Các yếu tố ảnh hưởng đến kích cỡ của vòng 1

Kích thước, hình dạng của vòng 1 của phụ nữ có thể thay đổi theo độ tuổi, theo giai đoạn. Tuy nhiên, có những yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1 của phụ nữ:

Yếu tố di truyền: Đây là yếu tố không thể thay đổi hay tác động được. Tuy nhiên bạn có thể kiểm soát các hormone ví dụ như hormone estrogen ảnh hưởng rất lớn đến kích thước vòng 1 của phụ nữ.

Độ tuổi: Vòng 1 của phụ nữ thay đổi đáng kể theo độ tuổi. Ví dụ khi chưa đến tuổi dậy thì, ngực của phụ nữ chưa phát triển hoàn toàn và sẽ thay đổi trong giai đoạn dậy thì.

Cân nặng: Khi tăng hoặc giảm cân có thể sẽ làm thay đổi kích thước vòng 1 của phụ nữ

Thói quen tập luyện: Việc tập luyện rất quan trọng giúp vòng 1 trở nên săn chắc, đầy đặn. Đặc biệt, chị em nên tập luyện các bài tập cơ ngực để có vòng 1 săn chắc, và quyến rũ hơn.

Khám phá 8 thói quen giúp tăng vòng 1 đơn giản tại nhà

1. Mặc áo ngực phù hợp

Áo ngực quá rộng sẽ làm vùng ngực bị chảy xệ do ngực không được nâng đỡ. Áo ngực quá chật có thể làm giảm quá trình lưu thông máu ở vùng ngực làm kìm hãm sự phát triển cũng như đàn hồi của ngực. Do đó, chị em cần chú ý chọn áo ngực vừa vặn thjoair mái với độ dày vừa phải, thấm hút mồ hôi vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông. Ngoài ra, khi đi ngủ chị em nên bỏ áo ngực để bộ ngực được nghỉ ngơi.

2. Dưỡng ẩm và massage ngực

Da ngực cũng giống như da mặt cần được chăm sóc để trở nên trắng và mịn màng. Vòng 1 căng tròn, mịn màng vẫn đẹp hơn nhiều so với làn da khô, nứt nẻ, nhăn nheo. Đồng thời, chị em có thể sử dụng dầu massage chuyên dụng giàu viatmin để massage ngực, các dưỡng chất sẽ thẩm thấu qua da và dưỡng ẩm để chị em có vòng 1 trắng mịn và căng mọng hơn.

3. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Cách để tăng vòng 1 đơn giản và hiệu quả nhất chính là bổ sung chế độ dinh dưỡng thông qua các loại thực phẩm giúp kích thích sản sinh estrogen để có vòng 1 căng tròn. Ví dụ như: Đậu nành, đu đủ xanh, hạt mè, đậu xanh, đậu đen, đậu Hà Lan, quả đào…

4. Ngâm mình trong nước nóng

Ngâm mình trong nước nóng khoảng 10 phút có thể giúp tăng trưởng các mô ở vùng ngực. Cách thực hiện rất đơn giản tại nhà như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị bồn tắm với nước nóng  khoảng 38-42 ℃  
• Bước 2: Cho tinh dầu vào bồn tắm rồi ngâm mình trong bồn
• Bước 3: Massage ngực khoảng 10 phút/lần.
• Bước 4: Ngâm mình trong nước nóng khoảng 10-15 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm khoảng 35 ℃  

5. Không khoanh tay trước ngực

Khi khoanh tay, vùng cánh tay sẽ ép lên vùng ngực làm giảm quá trình lưu thông máu khiến vòng 1 bị chạy xệ. Rất nhiều chị em khi đứng hoặc ngủ hay khoanh tay trước ngực, do đó chị em cần lưu ý.

6. Giữ đúng tư thế ngực

Luôn giữ lưng thẳng khi đứng và đi lại đồng thời hơi ưỡn ngực về phía trước.  Tư thế đứng đúng sẽ giúp ngoại hình trở nên thần thái và bộ ngực gợi cảm hơn. Ngoài ra, việc giữ  tư thế đứng, đi lại đúng trong độ tuổi dậy thì sẽ giúp ngực tăng kích thước rõ rệt.

7.  Tập các bài tập giúp ngực săn chắc

Tập luyện thường xuyên đặc biệt  các bài tập cơ ngực sẽ giúp vòng 1 của chị em săn chắc, khỏe mạnh, triển nở nang hơn, tránh chảy xệ và trở nên quyến rũ hơn. Các bài tập đơn giản hiệu quả có thể tập tại nhà như: bài tập chống đẩy, gập người,...

8. Tránh xa khói thuốc lá

Nhiều nghiên cứu cho thấy khói thuốc lá dù hút thuốc lá chủ động hay thụ động đều làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ đồng thời còn làm giảm khả năng đề kháng với các bệnh nguy hiểm khác.

Tóm lại: Qua bài viết “Khám phá 8 thói quen giúp tăng vòng 1 đơn giản tại nhà” WheyStore đã cùng chị em học được những cách giúp tăng vòng 1 an toàn, đơn giản và hiệu quả. Chị em hãy kiên trì thực hiện để có body săn chắc, vòng 1 căng tròn quyến rũ nha!