Sữa whey protein có ảnh hưởng gì xấu cho người dưới 18 tuổi

Điều gì xảy ra khi bạn sử dụng whey protein không đúng cách?

Protein và các chất bổ sung được sản xuất để sử dụng cho người lớn, nhưng cũng không ít người ở độ tuổi thanh thiếu niên sử dụng. Theo một bài báo được công bố năm 2012 trên tạp chí "Nhi khoa", một cuộc khảo sát của gần 3.000 thanh thiếu niên tiết lộ rằng hơn một phần ba trong số họ đã sử dụng bột sữa whey protein . Tuy mức độ phổ biến cao nhưng các sản phẩm protein có thể gây ra nguy cơ không tốt cho thanh thiếu niên và có thể dao động từ nhẹ đến nặng.

Cô gái tuổi teen cần cùng một lượng protein như phụ nữ. Theo Viện Y học, một cô gái tuổi teen cần khoảng 46 gram protein mỗi ngày, và một cậu bé thiếu niên cần khoảng 52 gam. Tuy nhiên, có nhiều bạn không hay để ý đến lượng protein cần nạp mỗi ngày. Nếu luôn uống sữa protein vượt quá nhu cầu protein hàng ngày thì hậu quả để lại rất xấu như mất nước, thận quá tải, mất canxi và tăng cân.

Rủi ro sức khỏe do whey protein gây ra

Uống nhiều whey protein có chứa những hormon có thể gây tác dụng phụ tiêu cực đối với thanh thiếu niên. Những tác động có thể bao gồm như ngực to hơn ở nam giới và lông mọc nhiều hơn trên mặt ở nữ giới. Protein và các chất bổ sung vào chế độ ăn uống đều đã được thử nghiệm trên người lớn trước khi đưa ra thị trường. Vì vậy, những tác động của chúng trên thanh thiếu niên đang trưởng thành vẫn chưa có thông tin cụ thể. Nên Viện Dinh Dưỡng và Chế Độ Ăn không khuyến cáo rằng bất kỳ thanh thiếu niên uống bổ sung protein.

Thành phần có hại trong whey protein

Một số đồ uống protein cung cấp nhiều hơn những gì in trên nhãn của họ. Cụ thể, sua protein nhất định đã được thử ngiệm dương tính và dấu vết của steroid và các kim loại nặng như chì, thạch tín, cadmium và thủy ngân. Đối với thanh thiếu niên, những chất này có thể mang lại những vấn đề về sức khỏe, bao gồm mệt mỏi, đau nhức bắp thịt hoặc thậm trí tử vong.

Trường hợp đặc biệt

Nếu cơ thể bạn ăn uống cung cấp đủ lượng protein trong thức ăn tự nhiên thì nhu cầu uống sữa protein là không cần thiết. Một số trường hợp đặc biệt khác như bạn muốn vấn đề sức khỏe được cải thiện thì chế độ ăn uống có thể bao gồm trứng và sữa bổ sung. Tuổi thanh thiếu niên gầy yếu muốn đạt được thể lực sức khỏe tốt, tăng cân thì sự trợ giúp của sua tang can thay thế cho các bữa ăn có hàm lượng protein cao. Trước khi một thiếu niên sử dụng bất kỳ loại whey nào thì chắc chắn rằng bạn nên hỏi bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng.

Hãy đọc kỹ những kiến thức mà wheystore chia sẻ để tránh những vấn đề không mong muốn xảy ra!