Cách làm bánh Whey Protein cho người tập Gym

Việc pha Whey Protein với nước đã trở nên quen thuộc và chán đối với nhiều người. Vậy bạn đã biết cách làm bánh Protein cực dễ ngay tại nhà chưa? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách làm các loại bánh Protein giàu dinh dưỡng cho những người tập thể hình.

Bánh Protein là sự kết hợp giữa Whey Protein với nhiều loại thực phẩm giàu khác nhau dinh dưỡng và năng lượng. Món bánh này vừa giàu dinh dưỡng vừa lạ lại rất tiện lợi để các Gymer có thể đem theo bên mình để làm bữa phụ.

Cách làm bánh chuối hạnh nhân Whey Protein

- Nguyên liệu: chuối, bột hạnh nhân, Whey Protein, mật ong, bột nở và một chút vani tạo hương vị thơm ngon.

- Cách chế biến:

+ Bước 1: Làm nóng lò nướng lên 170 độ và môi một ít dầu ăn vào khay bằng thiếc của bạn. Khay có kích thước đường kính 20cm và độ sâu 3cm.

+ Bước 2: nghiền nhuyễn chuối với mật ong cho đến khi thấy đẹp và sánh lại. Sau đó cho tiếp bột hạnh nhân, Whey Protein, bột nở và vani vào trong hỗn hợp chuối mật ong khuấy đều lên cho tới khi thành hỗn hợp mịn, không vón cục.

+ Bước 3: đổ hỗn hợp vào khay bánh và nướng trong 30 phút

+ Bước 4: Lấy bánh ra, để nguội sau đó cắt thành từng thanh nhỏ rồi lấy màng bọ thực phẩm bọc từng thanh nhỏ lại.

+ Bước 5: thưởng thức những chiếc bánh thơm ngon tuyệt vời giàu Protein của mình thôi nào.

Cách làm bánh dừa chuối Whey Protein

- Nguyên liệu: Đậu xanh đã nấu chín và không ướp muối, ¾ chén lòng trắng trứng, ½ chén chuối, whey protein, bột dừa, dâu tằm và bột stevia và bơ hạt

+ Đậu xanh là một trong những loại đậu có hàm lượng Protein cao nhất, rất tốt cho việc làm bánh nướng.

+ Nếu bạn không thích dâu tằm thì có thể thay thế bằng một số quả mọng khác mà bạn thích.

- Cách làm: 

+ Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau trừ bơ hạt, sau đó cho vào khay nướng ở nhiệt độ 170 độ trong vòng 45 phút. Các bạn kiểm tra xem bằng cách cho con dao vào cắt, nếu không có bột dính vào dao thì là được.

+ Bạn có thể sử dụng khuôn hình chữ nhật để cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn hoặc dùng khay tròn để cắt thành miếng hình tam giác trông bắt mắt hơn và ngon hơn.

+ Bỏ hạt các bạn dùng để phủ bên ngoài những miếng bánh hoặc cho vào giữa hai miếng bánh rồi kẹp lại giống như những chiếc bánh bông lan vậy.

Cách làm bánh Protein khoai lang kem

- Nguyên liệu: khoai lang hấp chín, Whey Protein, lòng trắng trứng, bột dừa.

- Cách làm: 

+ Trộn tất cả các thành phần lại với nhau tạo một hỗn hợp mịn sau đó cho vào khay nướng 25 phút với 160 độ hoặc để chắc chắn bạn kiểm tra bằng dao khi cho vào và sau đó rút ra dao vẫn sạch là bánh đã được.

+ Để bánh nguội rồi cho bánh vào một cái hộp khác, rồi cho một lớp kem lên trên cùng với hạnh nhân hoặc quả óc chó đã sắt nhỏ. Sau đó cắt những miếng bánh theo đường chéo.

+ Cuối cùng, xếp hai miếng bánh chồng lên nhau và thưởng thức.

Cách làm bánh Protein Quy bơ đậu phộng

Wheystore hiện đang cung cấp các sản phẩm Whey Protein sau: rule 1, vp2, whey gold,... Các bạn tham khảo và đưa ra lựa chọn hợp lý nhất sao cho phù hợp với mục đích, kinh tế của mình.

Các chuyên gia dinh dưỡng vừa chia sẻ và hướng dẫn cách làm bánh Protein cho người tập Gym thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Chúc các bạn thành công và ăn ngon miệng với những chiếc bánh bổ dưỡng này!