Kiểm tra tích điểm Tài khoản của tôi
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Trang chủ Tin tức

Tin tức

Dấu hiệu cho thấy bạn đang luyện tập quá sức

Thứ sáu 10/05/2019 (0) Bình luận

Việc cơ thể phải tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả mà còn làm rất có hại cho sức khỏe của người tập. Vậy, dấu hiệu nào cho thấy bạn đang luyện tập quá sức?

Lợi ích tuyệt vời của việc tham gia tập Gym

Thứ bảy 04/05/2019 (0) Bình luận

Tập Gym đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Vậy, những lợi ích đó là gì?

Các bài tập tăng cân hiệu quả dành cho những người gầy

Thứ bảy 04/05/2019 (0) Bình luận

Không ít người cho rằng, các bài tập thể hình, thể dục thể thao chỉ dành cho những người thừa cân để hỗ trợ giảm béo, giảm vòng eo, … Tuy nhiên, theo các chuyên gia về thể hình thì việc tập luyện cũng là một trong những phương pháp tăng cân mang laị hiệu quả tốt nhất. Trong bài viết này, Wheystore sẽ giới thiệu cho các bạn các bài tập tăng cân dành cho những người gầy.

6 bài tập xây dựng cơ bắp không cần dụng cụ

Thứ bảy 04/05/2019 (0) Bình luận

Bạn là một người đam mê thể hình nhưng lại rất bận rộn hay không có đủ kinh phí để đến phòng tập? Sau đây Wheystore sẽ giới thiệu các bài tập tăng cơ không cần đến dụng cụ mà vẫn xây dựng cơ bắp hiệu quả, đồng thời tạo cho bạn cảm giác thoái mái khi tập trong chính ngôi nhà của mình.

8 bài tập đốt cháy lượng mỡ thừa cho người thừa cân

Thứ sáu 03/05/2019 (0) Bình luận

Những người bị thừa cân là do trong cơ thể bị tích trữ quá nhiều lượng mỡ thừa. Bạn đang tìm cho mình một phương pháp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Sau đây là 8 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho những người thừa cân.

7 lời khuyên giúp tập cơ bụng hiệu quả

Thứ ba 16/04/2019 (0) Bình luận

Cơ bụng săn chắc là biểu tượng cho sức mạnh và sự sexy của phái mạnh đồng thời cũng là kết quả của một chế độ dinh dưỡng khoa học và tập bụng chăm chỉ. Sau đây sẽ là 7 lời khuyên tập bụng hiệu quả để các bạn tham khảo và thực hiện.

Những bài tập cơ ngực hiệu quả nhất cho Gymer

Thứ năm 24/01/2019 (0) Bình luận

Ngực là nhóm cơ bắp lớn tạo nên sự hấp dẫn, quyến rũ cho phái mạnh. Những bài tập nào giúp tăng cơ ngực hiệu quả nhất dành cho Gymer để có một cơ ngực săn chắc và khỏe mạnh.

Các nhóm cơ chính phù hợp với bài tập nào nhất?

Thứ tư 23/01/2019 (0) Bình luận

Các vận động viên tập thể hình đều mong muốn các nhóm cơ bắp trên cơ thể được kích thích phát triển ở các mức tối đa. Vậy thì bài tập nào phù hợp với từng nhóm cơ chính nhất?

5 bài tập cơ vai hiệu quả dành cho nam giới

Thứ hai 21/01/2019 (0) Bình luận

Cơ vai là nhóm cơ quan trọng, người tập thể hình cần hướng tới đầu tiên. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ về 5 bài tập cơ vai hiệu quả nhất dành cho nam giới.

Các bài tập Gym giảm mỡ bụng cho nam giới

Thứ sáu 18/01/2019 (0) Bình luận

Không chỉ có nữ giới mới quan tâm đến vòng bụng mà nam giới cũng rất quan tâm. Vậy có những bài tập Gym nào giúp nam giới giảm mỡ bụng nhanh chóng?

Tập Deadlift như thế nào cho hiệu quả cao?

Thứ sáu 18/01/2019 (0) Bình luận

Các bài tập Deadlift được ví như ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất. Cách tập luyện Deadlift làm sao cho đúng, tránh chấn thương và đạt hiệu quả cao chưa?

Phương pháp tập thể hình để có múi cơ bắp đẹp

Thứ bảy 12/01/2019 (0) Bình luận

Việc tập luyện thể hình đem lại nhiều lợi ích nhưng để đạt được những điều đó thì đòi hỏi bạn phải luyện tập đúng cách. Vậy, tập như thế nào mới đúng cách và có cơ bụng 6 múi săn chắc?

Cần chuẩn bị gì trước khi đến phòng tập Gym?

Thứ bảy 12/01/2019 (0) Bình luận

Gym là một bộ môn thể thao rất phổ biến hiện nay, bạn là một người mới tham gia tập thì chắc chắn bạn còn đang băn khoăn không biết nên chuẩn bị những gì trước đi tập thể hình?

Các bài tập cải thiện hệ tiêu hóa cho người gầy

Thứ sáu 11/01/2019 (0) Bình luận

Nguyên nhân bị gầy là do hệ tiêu hóa kém, không hấp thu được chất dinh dưỡng nên cần phải làm sao để cải thiện hệ tiêu hóa.Vậy, có những bài tập nào cải thiện hệ tiêu hóa cho người gầy?

Tập thể hình vào thời gian nào là tốt nhất?

Thứ ba 08/01/2019 (0) Bình luận

Tập thể hình là một môn được rất nhiều giới trẻ hiện nay lựa chọn với nhiều mục đích như: tập để giảm cân, tăng cân, nâng cao sức khỏe. Vậy tập luyện vào thời gian nào là tốt nhất?

Các bài tập tăng cơ bắp tay dành cho nam giới

Thứ hai 31/12/2018 (0) Bình luận

Có một đôi tay cơ bắp săn chắc to khỏe là điều mà tất cả các đấng mày râu đều mong muốn để thể hiện sự nam tính của mình,bài tập nào giúp tăng cơ bắp tay hiệu quả nhất?

Giáo án tập Gym tăng cân hiệu quả dành cho nữ

Thứ tư 26/12/2018 (0) Bình luận

Bạn là một người gầy, bạn đã biết cách tập Gym để tăng cân chưa? Dinh dưỡng thể thao wheystore xin chia sẻ giáo án tập Gym tăng cân hiệu quả dành cho nữ theo phương pháp khoa học.

Phụ nữ có nên tham gia tập thể hình, Gym hay không?

Thứ năm 20/12/2018 (0) Bình luận

Nét đẹp của người phụ nữ bao gồm các tiêu chí sau: vai rộng vừa, ngực cao, mông căng tròn, eo nhỏ, đùi thon. Vậy để sở hữu thân hình đẹp phụ nữ có nên tập thể hình, Gym hay không?

Bí quyết giúp cho buổi tập Gym đạt hiệu quả cao

Thứ hai 10/12/2018 (0) Bình luận

Muốn một thân hình cường tráng, cơ bắp săn chắc đối với nam, một vóc dáng chuẩn đa số mọi người đều lựa chọn tập Gym. Vậy bí quyết, phương pháp tập Gym hiệu quả là gì?

Bí quyết nào tăng sức mạnh hiệu quả trong tập thể hình?

Thứ hai 03/12/2018 (0) Bình luận

Bạn thường xuyên cảm thấy cơ thể bị mệt mỏi, thiếu năng lượng. Làm sao để khắc phục được vấn đề này? Bí quyết, phương pháp nào tăng sức mạnh hiệu quả nhất trong tập thể hình?

Tập bao lâu thì cần thay đổi mức tạ để tránh chai cơ?

Thứ sáu 17/08/2018 (0) Bình luận

Nhiều bạn có quan niệm tăng đổi mức tạ liên tục hoặc giữ mãi một mức tạ an toàn sẽ giúp cơ bắp phát triển. Điều này là sai lầm và có thể dẫn đến việc cơ bắp chậm phát triển như mong muốn. Vậy tập thể hình bao lâu thì nên thay đổi mức tạ để có một kết quả tốt nhất?

Tại sao các chàng trai cần phải có thân hình đẹp

Thứ tư 15/08/2018 (0) Bình luận

Thật quá ngạc nhiên luôn, ai cũng muốn có thân hình đẹp nhưng chẳng ai biết tại sao phải có hay có thân hình đẹp thì sẽ lợi thế hơn người khác ở điểm nào…

Bài tập nở rộng cơ vai săn chắc cho nam giới

Thứ ba 14/08/2018 (0) Bình luận

Với các bài tập cơ vai này, bạn có thể đẩy tạ mà ít có khả năng bị chấn thương bạn sẽ phải dùng lực rất mạnh. Ngoài việc giúp lên cơ vai, động tác này còn là bài tập tay rất tốt.

5 thói quen tốt trước khi tập luyện buổi sáng

Thứ ba 14/08/2018 (0) Bình luận

Nếu bạn có mà vẫn ngại việc đến phòng tập,wheystore xin giới thiệu với bạn 5 thói quen tốt để giúp bạn dễ dàng chinh phục buổi tập sáng của mình hơn. 

Bí quyết tập luyện cần nhớ cho các chàng trên 30 tuổi

Thứ hai 13/08/2018 (0) Bình luận

Đừng quá chú tâm vào mức tạ và cố gắng tập càng nặng càng tốt. Hãy tập ở mức tạ mà bạn có thể hoàn thành 6-8 lần. Nên cân nhắc áp dụng một số phương pháp tập luyện như dropset để đảm bảo sự ổn định của cơ bắp.

Những sai lầm khi luyện tập khiến bắp chân to ra

Thứ hai 13/08/2018 (0) Bình luận

Luyện tập không đúng cách không chỉ khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức mà còn làm cơ thể đau đớn, sưng phồng cơ chân và trông to hơn trước. Bạn chỉ nên luyện tập tối đa 1-2 tiếng một ngày.

5 bài tập thể hình tăng sức mạnh cho cơ lưng dưới

Thứ sáu 10/08/2018 (0) Bình luận

Vùng cơ lưng là cơ quan trọng kết nối thân trên với thân dưới, đảm nhận trách nhiệm giúp hỗ trợ cột sống. Những bài tập cơ lưng dưới sau đây, sẽ giúp bạn cải thiện sức mạnh vùng lưng dưới.

19 lời khuyên tập thể hình mà bạn cần ghi nhớ

Thứ sáu 10/08/2018 (0) Bình luận

Theo các chuyên gia nghiên cứu, việc khởi động kỹ trước khi tập thể hình giúp bạn khỏe mạnh và ít mất sức trong quá trình tập hơn. Hãy khởi động các khớp cổ tay, chân gối,… thật kỹ nhé.

8 việc không nên làm trong khi tập Gym phần 2

Thứ năm 09/08/2018 (0) Bình luận

Nếu bạn đang không theo bài tập của mình sát sao, hãy chú ý lại chế độ dinh dưỡng và các bài tập luyện để tránh là mất tập trung, phí thời gian luyện tập.

8 việc không nên làm trong khi tập Gym phần 1

Thứ năm 09/08/2018 (0) Bình luận

Mỗi khi đi tập tại phòng gym, những gì bạn nên nhớ trong đầu cực kỳ đơn giản: Tập đúng kỹ thuật, luyện tập thông minh và tập trung vào từng bài tập. Bạn tuyệt đối không nên làm 8 điều sau.?

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.